Cemilan tuk Redakan Stress

Lagi stress dan ingin ngemil? Segera tahan diri, sebab bakso dan siomay tidak bisa redakan stres. Agar badai stress segera berlalu, pilih beberapa makanan berikut:

POPCORN

Karbohidrat yang terkandung di dalamnya meningkatkan kadar serotonin, menimbulkan rasa nyaman dan nyenyak tidur




ES KRIM COKELAT BER-TOPPING STROBERI

Antioksidan (Vitamin C dan betakaroten) di dalam stroberi ampuh melawan hormon pembangkit stress. Sedangkan cokelat membantu tubuh melepaskan endorphin yang menimbulkan perasaan enak.

IKAN SALMON PANGGANG

Makanan ini kaya Zat Omega-3 yang terbukti menurunkan risiko depresi. Selain itu juga sangat menyehatkan.

PISANG

Mengandung Vitamin B6 yang membantu produksi serotonin tubuh, Yang membuat anda terbebas dari stress!!

http://aisahdoll.blog.friendster.com/category/health/